Trainingsplan Halbmarathon unter 02:20 Stunden

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Produktbeschreibung

So schaffst Du Deinen Halbmarthon unter 02:20 Stunden

Du hast das Ziel, wir haben den Plan


Zielgruppe:

Für alle, die ihren ersten Halbmarathon laufen möchten bzw. ihre Bestzeit knacken wollen.

Voraussetzungen:

Du solltest bereits 90 Minuten ohne Probleme durchlaufen können.

Sportärztliche Untersuchung

Solltest Du gesundheitliche Probleme haben, empfehlen wir, Dich vor dem Trainingsstart sportärztlich untersuchen zu lassen.
Spreche mit Deinem Hausarzt über Dein Vorhaben.
Er wird Dir auf Deinen Gesundheitszustand abgestimmte Empfehlungen geben.
Ab 45 Jahren empfehlen wir grundsätzlich eine Untersuchung.

Laufzeit:

Die letzten 16 Wochen vor dem Halbmarathon.
Wettkampfvorbereitungszeit und Taperingphase


Das sind Deine Vorteile

✅ Vorbereitung auf deinen (ersten) Marathon bzw. Halbmarathon

✅ Erreichen deiner Best- / Zielzeit

✅ Verbesserung der Lauftechnik

✅ Verbesserung der Athletik

✅ Ausbau Grundlagenausdauer

✅ Fettstoffwechseltraining

✅ Training in persönlichen Herzfreqenzbereichen

✅ Training in persönlichen Pacebereichen

✅ Genaue Übungsbeschreibungen

✅ Ungebunden von Ort und Zeit

✅ Du wirst mit uns Dein Ziel erreichen und megastolz sein 🥇🥇🥇

Auf den Merkzettel

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