Inhalt:

Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...

- Ausbau Grundlagenausdauer
- Fettstoffwechseltraining
- Training in persönlichen Herzfreqenzbereichen
- Training in persönlichen Tempobereichen
- Verbesserung der Lauftechnik
- Verbesserung der Athletik
- Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
- alle Schlüsseleinheiten für dein wöchentliches Training
- uvm.

Zielgruppe:
Für alle die bereits 30 Minuten durchlaufen können.

Trainer:
Uwe Engels

Bonus:
Einen Trainingsplan für das Eigentraining über den Kurszeitraum.

Empfehlung:
Für eine optimale und persönliche Trainingssteuerung empfehlen wir vor Kursbeginn eine LAKTAT-LEISTUNGSDIAGNOSTIK durchführen zu lassen.