Neue Anfänger-Laufkurse TERMINE 2022

Gerolstein - 08.09.-10.11.2022

Daun - 10.09.-12.11.2022

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ONLINE-LAUFKURSE FÜR ANFÄNGER

Von 0 auf 30 Minuten bis
Von 0 auf 42 km (Marathon)

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FIT FÜR DEN KÖLN-HALBMARATHON | 12.07. - 02.10.2022

09201

FIT FÜR DEN KÖLN-HALBMARATHON | 12.07. - 02.10.2022 09201
Präsenz-Laufkurse
Price : 120 EURIn stock

FIT FÜR DEN KÖLN-HALBMARATHON

12 Kursstunden vom 12.07. bis 02.10.2022 | GEROLSTEIN
120,00 €
Individueller Trainingsplan und Coaching (vom 12.07.2022 bis 02.10.2022)kostenlos
LAUFEN AUS LEIDENSCHAFT
BY TEAM GESUNDLAUF VULKANEIFEL
Schaffe mit uns Deinen Halbmarathon!!!
Dieses Training setzt deinem Körper neue
und gewinnbrigende Reize!
Du wirst danach garantiert schneller und ausdauernder sein!
Willst du deinen ersten Halbmarathon laufen,
oder endlich deine Bestzeit knacken?
In diesem Laufkurs bereite ich dich auf die erfolgreiche Umsetzung deines Ziels vor - sicher!
Du erhältst ein abwechslungsreiches Training. Tempoläufe, Schwellenläufe und
Dauerläufe wechseln sich ab.
Aber auch die Regeneration wird mit eingeplant. So wird es nicht zum Übertraining kommen und Verletzungen, die dich weit zurückwerfen, vermeiden.
Am Ende steht die Teilnahme an einem der stimmungsvollsten Halbarathons überhaupt - in Köln.

Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...

- Vorbereitung auf deinen Halbmarathon
- Erreichen deiner Best- / Zielzeit
- Training in persönlichen Herzfreqenzbereichen
- Training in persönlichen Tempobereichen
- Aufbau Grundlagenausdauer
- Fettstoffwechseltraining
- Verbesserung der Lauftechnik
- Verbesserung der Athletik
- Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
- uvm.

Zielgruppe:

Für alle die ihren ersten Halbmarathon laufen bzw. ihre Bestzeit toppen wollen.

Vorraussetzung:

Du solltest bereits 90 Minuten durchlaufen können.


Persönlicher Coach:

Uwe Engels

Preis:

nur 120,00 €

Empfehlung:

Für eine optimale und persönliche Trainingssteuerung empfehlen wir vor Kursbeginn eine LAKTAT-LEISTUNGSDIAGNOSTIK durchführen zu lassen.

Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen

Kajetan, Hans Josef, Frank und Laufcoach Uwe vor dem Start des Metro Marathon in Düsseldorf


FIT FÜR DEN KÖLN-HALBMARATHON | 12.07. - 02.10.2022
FIT FÜR DEN KÖLN-HALBMARATHON | 12.07. - 02.10.2022
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