So schaffst Du den Marthon in Deiner Wunschzeit
Du hast das Ziel, wir haben den Plan
Wichtige Informationen
Zielgruppe:
Für alle, die ihren ersten Marathon laufen möchten bzw. ihre Bestzeit knacken wollen.
Voraussetzungen:
Du solltest bereits 120 Minuten ohne Probleme durchlaufen können.
Sportärztliche Untersuchung
Solltest Du gesundheitliche Probleme haben, empfehlen wir, Dich vor dem Trainingsstart sportärztlich untersuchen zu lassen.
Spreche mit Deinem Hausarzt über Dein Vorhaben.
Er wird Dir auf Deinen Gesundheitszustand abgestimmte Empfehlungen geben.
Ab 45 Jahren empfehlen wir grundsätzlich eine Untersuchung.
Laufzeit:
Die letzten 16 Wochen vor dem Marathon.
Wettkampfvorbereitungszeit und Taperingphase
Das sind Deine Vorteile
Vorbereitung auf deinen (ersten) Marathon
Erreichen deiner Best- / Zielzeit
Verbesserung der Lauftechnik
Verbesserung der Athletik
Ausbau Grundlagenausdauer
Fettstoffwechseltraining
Training in persönlichen Herzfreqenzbereichen
Training in persönlichen Pacebereichen
Genaue Übungsbeschreibungen
Wöchentlicher taggenauer Trainingsplan
Ungebunden von Ort und Zeit
Du wirst mit uns Dein Ziel erreichen und megastolz sein 
Unser Lauf-Coaching für Deinen Erfolg | 100 % DU
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Nicht zu starren Zeiten Sport treiben oder das Training in der Gruppe macht Dir keinen Spaß?
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