ATHLETIC-RUNNING

DER KOMPLETTE LÄUFER
Lauftechnik & Athletik
JEDEN DIENSTAG
ab 02.06.2020
19:00 Uhr
Gerolstein

INFOS




 LEISTUNGSDIAGNOSTIK


Bild: Laufcampus - Armand Rech

Für jeden Ausdauersportler ein M U S S -

Vom Laufanfänger bis Spitzensportler!!!

Das sagt Albert Thiex, Teilnehmer an der Senioren-
Weltmeisterschaft 2018 in Malaga:

"Ich kann die Leistungsdiagnostik nur empfehlen,
mir hat es viel gebracht"


Macht es Sinn zu trainieren, ohne dass Du Deine Trainings-
bereiche kennst, die Dich voran bringen? Sicher nicht!!!

Es muss also in Deinem ganz persönlichen Interesse sein,
Deinem Körper die richtigen Reize zu setzen, anstatt ihm im
schlimmsten Fall sogar zu schaden.
Viele verletzte Hobbysportler sprechen eine deutliche Sprache. 

Die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik zeigen deinen aktuellen
Leistungsstand und sind die optimale Grundlage für die optimale
Trainingssteuerung.

Auf Grundlage der ermittelten Ergebnisse der Leistungsdiagnostik
erhältst Du Deine individuellen Herzfrequenz- und Tempo-Bereiche
für dein Training.

Leere Kilometer, die nur Dein Lauftagebuch füllen, gehören somit
der Vergangenheit an und DU erreichst Deine persönlichen Ziele.
Wiederholungstests machen Deine Fortschritte sichtbar.

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da.
Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das
Kontaktformular


ABLAUF

des Laufbandstufentests mit Laktatmessung:


1. Anamnesegespräch

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Bei der ausführlichen Anamnese werden Deine
Rahmenbedingungen, Möglichkeiten und Ziele besprochen.


2. Laktat-Stufentest

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Der Stufentest wird auf dem Laufband absolviert.
Hierbei werden Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Laktat
und dein subjektives Empfinden festgehalten.

Der Stufentest beginnt bei geringer Belastung
(z.B. 6 km/h), die Du drei Minuten lang läufst.
Nach diesen drei Minuten wird aus dem Ohrläppchen
Kapillarblut zur Laktatbestimmung entnommen.

Es folgt die nächste Geschwindigkeitsstufe (z.B. 8 km/h)
und
nach drei Minuten eine erneute Laktatbestimmung.

Diese Stufen werden so lange wiederholt, bis Du Deine
momentane Leistungsgrenze erreicht hast.

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Hier kannst Du dich über das Kontaktformular  anmelden 

3. Auswertung

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Die Ergebnisse erhältst Du dann in einem ausführlichen
Beratungsgespräch
und in einer schriftlichen Auswertung:

- Ausführliche Besprechung Deiner Ergebnisse
- Die Analyse Deiner momentanen Leistungsfähigkeit
- Optimierung Deines künftigen Trainings
- Prognose zu Deinen künftigen Wettkampfleistungen
- Du erhältst ganz konkrete Trainingsempfehlungen an die Hand
   ("leere" Kilometer vermeiden)
- Deine individuellen Herzfrequenzwerte und Tempobereiche für
   Dein optimales Training

Screenshot 17

Hier kannst Du dich über das Kontaktformular anmelden 

 

Unsere Leistungen:

Paket 1:

Leistungsdiagnostik, inkl. schriftlicher Anamnese und Auswertung 

Preis: nur 139,00 €


Paket 2:

Leistungsdiagnostik, inkl. schriftlicher Anamnese und Auswertung
plus Online-Coaching und individueller Trainingsplan über 12 Wochen
 

Preis: nur 249,00 €


Paket 3:

Leistungsdiagnostik, inkl. schriftlicher Anamnese und Auswertung
plus einer Wiederholungsdiagnostik, inkl. schriftlicher Anamnese und
Auswertung

Preis: nur 264,00 €


Paket 4:

Leistungsdiagnostik, inkl. schriftlicher Anamnese und Auswertung
plus einer Wiederholungsdiagnostik, inkl. schriftlicher Anamnese und
Auswertung

plus Online-Coaching und individueller Trainingsplan über 12 Wochen 

Preis: nur 374,00 €

 

Kontakt:

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da.
Rufe uns an unter 0 65 91/98 14 80 oder schreib uns über das
Kontaktformular