Premium online-coaching
Erlebe, wie DU als Läufer in 12 Wochen zu mehr Energie, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit gelangst.
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
STARTE JETZT ZU DEINEM NÄCHSTEN LEVEL
Wir holen DICH genau da ab, wo DU gerade stehst!
Trage hier Deinen Wunschtermin zum kostenlosen Erstgespräch ein:
Wir verwirklichen Deine Laufziele!
Du willst abnehmen, fitter und gesünder Leben?
Oder stagniert Deine Leistung und Du bist häufiger verletzt?
Willst Du eine Halbmarathon- oder Marathonbestzeit aufstellen
oder die Strecke erstmals finishen?
Vielleicht willst Du auch zum ersten Mal 30 Minuten durchlaufen?
Alles große Herausforderungen!
Wir bringen Dich mit unserem Laufcoaching an Dein Ziel - passgenau und ohne Umwege!
Ganz nach unserem Motto "Laufen aus Leidenschaft"!
Über die gesamte Zeit wirst Du von Deinem persönlichen Lauftrainer betreut.
Du trainierst nach einem genau auf Dich abgestimmten individuellem Trainingsplan!
Regelmäßige Online-Trainingsbesprechungen lassen keine Fragen offen.
STARTE JETZT!
Wichtige Informationen
Kostenloses Erstgespräch:
Im ersten Schritt klären wir alle Deine Fragen und prüfen, ob das Laufcoaching Dich voranbringen kann!
Anamnesebogen:
Du erhältst von uns einen Anamnesebogen zum Ausfüllen.
Dadurch bekommen wir wichtige Informationen über Deinen Gesundheitszustand, Dein bisheriges Training und Deine Bestzeiten.
Das Wichtigste: Wir erfahren, wo Du hin möchtest, was Deine Ziele sind!
Anamnesegespräch:
Wir besprechen ausführlich Deinen Anamnesebogen und Deine Ziele und klären Deine Fragen ab.
Das Gespräch findet als Video-Chat oder telefonisch statt.
Trainingsplan:
Auf Basis des Anamnesebogens und dem Erstgespräch arbeiten wir Deinen Trainingsplan aus.
Dieser ist taggenau und beinhaltet alle Schlüsseleinheiten für ein erfolgreiches Training.
Du erhältst anschließend den Trainingsplan entweder als PDF-Datei oder gegen Aufpreis in Deiner persönlichen Trainings-App mit eigenem Lauftagebuch.
Trainingsplanbesprechung:
Wir besprechen ausführlich Deinen Trainingsplan.
Bei Bedarf ändern wir ihn nach Deinen Wünschen.
Anschließende erhältst Du von uns die endgültige Fassung in Deiner App oder als PDF.
E-Mail Kontakt zum Trainer
Bei Bedarf kannst Du 2x wöchentlich Fragen zu Deinem Training per E-Mail an uns senden.
Diese werden innerhalb von 48 Stunden beantwortet.
Trainingsbesprechung
14-tägig findet als Video-Chat eine Trainingsbesprechung in der Gruppe an einem festen Tag statt. Hier kannst Du Deine Fragen stellen, die möglichst direkt beantwortet werden.
Hier lernst Du auch sehr viel aus den Fragen der anderen Teilnehmer.
Anpassung des Trainingsplans
1x/Monat darfst Du Dir Deinen Trainingsplan anpassen lassen. Beispielsweise nach Verletzungen oder Urlaub.
Gültigkeit
Alle Leistungen beziehen sich grundsätzlich auf den vereinbarten Coachingzeitraum.
Anfänger oder Wiedereinsteiger
Lerne, wie Du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst.
Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.
Bleibe gesund und laufe Dich fit:
Step by step erreichst du deine Ziele - Garantiert
Fortgeschrittene | Halbmarathon | Marathon
- Bestzeit aufstellen
- Ersten Marathon oder Halbmarathon finishen
- Lauftechnik und -ökonomie verbessern
- Keine "leeren" Kilometer mehr abreißen
- Abwechslungsreiches Training
- Training in persönlichen Trainingsbereichen
Bei der Trainings-App handelt es sich um eine Webbasierte App, die nicht im App-Store erworben werden kann.
Vorteile Deiner Trainings-App:
- Videoanleitungen
- Lauftagebuch
- Soll/Ist-Vergleich
- Automatischen Upload mit Garmin- und Polar-Uhren
- Mit Computer, Tablet, Mobiltelefon nutzbar
- zusätzliche Eigentrainings eintragbar
Die App kostet pro angefangenes Kalenderjahr 50,00 €.
Damit ein positiver Trainingseffekt erreicht werden kann, ist die Mindestlaufzeit des Coachings auf 12 Wochen festgelegt.
Deine Investition:
12,00 € pro Woche
Trainings-App (optional):
50,00 € pro angefangenes Kalenderjahr
12 Wochen Coaching ohne App:
nur 144,00 €