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WALKING - KURS

STEP BY STEP ZU GESUNDHEIT UND FITNESS


WIR BRINGEN DICH IN BEWEGUNG - FÜR ABSOLUTE ANFÄNGER GEEIGNET

 

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Personen beim walken

 

Du weißt um die Bedeutung, die Bewegung an der frischen Luft auf DEINE Gesundheit hat??? DU fühlst dich übergewichtig, kommst schon bei geringer Belastung ins Schnaufen oder bist bisher ein absoluter Bewegungsmuffel??? Dann bist DU in diesem Kurs genau richtig. Erfahre unter professioneller Anleitung wie DU auf gesunde Art und Weise in Bewegung kommst. Dabei empfindest DU große Freude und steigerst DEINE Lebensqualität enorm. 

In diesem Kurs walken wir an der frischen Luft, dabei wird die Belastung langsam gesteigert. In diesem Kurs wird nicht gelaufen. Ziel ist es, dass DU am Kursende locker und lächelnd 30 Minuten walken kannst und Freude an der Bewegung findest. Wenn DU möchtest, bist DU anschließend in der Lage an einem Laufkurs für Anfänger teilzunehmen.

Walken stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistigen Fähigkeiten und hat viele weitere positive Auswirkungen.

 

Termine:

 Von Bis  Ort Wochentag Uhrzeit
 31.08.2021 16.11.2021 Gerolstein Dienstags 19:00-20:00
       
       
         

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Inhalt:

Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...

- Bewegungsschulung
- Aufbau Grundlagenausdauer
- Verbesserung der Lauftechnik
- Verbesserung der Athletik,
Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
- uvm.

Zielgruppe:
Für absolute Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet.
Es wird keinerlei Erfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.

Trainerin:
Ilona Thieltges

Preis:

12 Kursstunden
119,00 €


Bonus:

Einen Trainingsplan für das freiwillige Eigentraining über den Kurszeitraum.

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Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung! Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt ärztlich untersuchen!

 

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