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Unsere Kurse können momentan erst wieder stattfinden, wenn die Inzidenz im Landkreis Vulkaneifel fünf Werktage hintereinander unter 50 liegt.

Termine


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Weitere Infos


Neue Anfänger-Laufkurse - NEUE TERMINE

Gerolstein 14.05.2021
Daun 15.05.2021

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Kreissparkasse Vulkaneifel 3-Tage-Marathon

Neroth
16. - 18.07.2021

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Laufen für Anfänger - VON 0 AUF 30 MINUTEN

 

PERSONAL-TRAINING | LAKTAT LEISTUNGSDIAGNOSTIK | TRAININGSSTEUERUNG | LAUFKURSE

 für absolute Anfänger und Wiedereinsteiger

STEP BY STEP ZU GESUNDHEIT UND FITNESS

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Anfänger Laufkurs in Gerolstein und Daun anstatt Winterspeck

 

Du willst ...

Dein Immunsystem stärken?
Etwas für Deine Gesundheit tun?
Spaß haben?
Deine Fitness verbessern?
Deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern?
Dich vom Alltag entspannen?
Dein Gewicht reduzieren?
Dem Altern entgegenwirken?
Mit Freunden zusammen sein?
Dein körperliches Erscheinungsbild verbessern?

Dann bist DU bei uns genau richtig - wir bringen Dich voran!  

 

Lerne, wie Du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Step by step erreichst du deine Ziele.

Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle behutsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert.

Zum Kursende kannst Du zurecht stolz auf dich sein - Du läufst locker und lächelnd 30 Minuten durch und bist ein echter Ausdauersportler geworden. Weitere wichtige Inhalte sind die Verbesserung der Lauftechnik und Athletik.

Bitte lassen dich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen.

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da.
Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das Kontaktformular

 

UNSERE ANFÄNGER-LAUFKURSE:

 Von Bis  Ort Wochentag Uhrzeit
14.05.2021 16.07.2021 Gerolstein Freitag 19:00 - 20:00
15.05.2021 17.07.2021 Daun Samstag  10:00 - 11:00
     

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Inhalt:
Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...
- Bewegungsschulung
- Aufbau Grundlagenausdauer
- Verbesserung der Lauftechnik- Verbesserung der Athletik, Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination - uvm.

Zielgruppe:
Für absolute Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger.
Es wird keinerlei Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.

Trainer:
Uwe Engels

Preis:

10 Kursstunden
99,00 €

Bonus:
Einen Trainingsplan für das freiwillige Eigentraining über den Kurszeitraum.

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Du bevorzugst dem Training in der Gruppe ein Einzeltraining bzw. -coaching?

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Du möchtest ganz alleine nach Deinem individuellen Trainingsplan trainieren?

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Kontakt:

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LAUFE GROSSARTIG, SEI GESUND!

 

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