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Unsere Kurse können momentan erst wieder stattfinden, wenn die Inzidenz im Landkreis Vulkaneifel fünf Werktage hintereinander unter 50 liegt.

Termine


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Weitere Infos


Neue Anfänger-Laufkurse - NEUE TERMINE

Gerolstein 14.05.2021
Daun 15.05.2021

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Kreissparkasse Vulkaneifel 3-Tage-Marathon

Neroth
16. - 18.07.2021

Sei dabei!!!




Gesundlauf Teil 2 - Von 30 auf 60 Minuten
 

Unsere Kurse:

Laufkurs Gesundlauf Teil 2 – Von 30 auf 60 Minuten

 Von Bis  Ort Wochentag Uhrzeit
13.05.2020 29.07.2021 Gerolstein Donnerstag 19:00 - 20:00

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Inhalt:

Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...

- Ausbau Grundlagenausdauer
- Fettstoffwechseltraining
- Training in persönlichen Herzfreqenzbereichen
- Training in persönlichen Tempobereichen
- Verbesserung der Lauftechnik
- Verbesserung der Athletik
- Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
- alle Schlüsseleinheiten für dein wöchentliches Training
- uvm.


Zielgruppe:

Für alle die bereits 30 Minuten durchlaufen können.


Trainer:

Uwe Engels


Preis:

10 Kursstunden 99,00 €


Bonus:

Einen Trainingsplan für das Eigentraining über den Kurszeitraum.

Empfehlung:

Für eine optimale und persönliche Trainingssteuerung empfehlen wir vor Kursbeginn eine LAKTAT-LEISTUNGSDIAGNOSTIK durchführen zu lassen.

Infos zur Leistungsdiagnostik

Kontakt:

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne für Dich da.
Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das
Kontaktformular

 

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MEHR ALS NUR LAUFEN - RUN WITH FUN

Du möchtest deine Ausdauer ausbauen und bist richtig motiviert deine Ziele zu erreichen? Dann melde dich an und erfahre unter professioneller Anleitung in diesem Laufkurs, wie du richtig läufst und dabei große Freude empfindest. 

Lerne in diesem Laufkurs, wie du ohne Überlastung immer mehr zum Dauerläufer wirst, dabei herzfrequenzorientiertes Laufen, Leistungsdiagnostik (optional), Lauf- und Atemtechnik, Fahrtenspiele, Lauf-ABC, Dehn- und Funktionsgymnastik, Athletiktraining, Ernährungstipps und viel Spaß.

Am Kursende kannst du locker und lächelnd 60 Minuten bzw. 10 km durchlaufen. Beginne ein neues Leben, lerne die Freude am Laufen kennen!

Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistigen Fähigkeiten und hat viele weitere positive Auswirkungen.

Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da.
Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das Kontaktformular

 

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MEHR ALS NUR LAUFEN - RUN WITH FUN

Deine Adresse für Sport, Laufen, Fitness, Gesundheit, Abnehmen und Wohlbefinden in Neroth, Gerolstein, Daun, Hillesheim, Kelberg, Jünkerath, Stadtkyll und der Region Vulkaneifel, Eifel, Köln, Koblenz, Trier, Luxembourg und Belgien!

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