ATHLETIC-RUNNING

DER KOMPLETTE LÄUFER
Lauftechnik & Athletik
JEDEN DIENSTAG
ab 02.06.2020
19:00 Uhr
Gerolstein

INFOS




Gesundlauf Teil 2  

Von 30 auf 60 Minuten

 

Laufkurse in BITBURG, DAUN, NEROTH,

GEROLSTEIN und PRÜM

Der ideale Laufkurs für Absolventen des Gesundlauf Teil 1 und
Fortgeschrittene, die bereits 30 Minuten durchlaufen können.

 

Unsere Kurse:

Laufkurs Gesundlauf Teil 2 – Von 30 auf 60 Minuten

 Von Bis  Ort Wochentag Uhrzeit
05.11.2020 21.01.2021 Gerolstein Donnerstag 19:00 - 20:00

Inhalt:

Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...

- Ausbau Grundlagenausdauer
- Fettstoffwechseltraining
- Training in persönlichen Herzfreqenzbereichen
- Training in persönlichen Tempobereichen
- Verbesserung der Lauftechnik
- Verbesserung der Athletik
- Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
- alle Schlüsseleinheiten für dein wöchentliches Training
- uvm.


Zielgruppe:

Für alle die schon 30 Minuten durchlaufen können.


Trainer:

Uwe Engels


Preis:

10 Kursstunden 96,00 €


Bonus:

Einen Trainingsplan für das Eigentraining über den Kurszeitraum.

Empfehlung:

Für eine optimale und persönliche Trainingssteuerung empfehlen
wir vor Kursbeginn eine LAKTAT-LEISTUNGSDIAGNOSTIK durch-
führen zu lassen.

Infos zur Leistungsdiagnostik

Kontakt:

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne für Dich da.
Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das
Kontaktformular


MEHR ALS NUR LAUFEN - RUN WITH FUN

Du möchtest deine Ausdauer ausbauen und bist richtig motiviert deine Ziele zu
erreichen? Dann melde dich an und erfahre unter professioneller Anleitung in
diesem Laufkurs, wie du richtig läufst
und dabei große Freude empfindest. 

Lerne in diesem Laufkurs, wie du ohne Überlastung immer mehr zum Dauerläufer
wirst, dabei herzfrequenzorientiertes
Laufen, Leistungsdiagnostik (optional), Lauf-
und Atemtechnik, Fahrtenspiele, Lauf-ABC, Dehn- und Funktionsgymnastik,

Athletiktraining, Ernährungstipps und viel Spaß.

Am Kursende kannst du locker und lächelnd 60 Minuten bzw. 10 km durchlaufen.
Beginne ein neues Leben, lerne die Freude am Laufen kennen!

Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert
die Körperhaltung, dient dem
Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt
somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistigen Fähigkeiten
und hat viele
weitere positive Auswirkungen.

Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da.
Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das Kontaktformular