GESUNDLAUF TEIL 1
VON 0 AUF 30 MINUTEN
Laufkurse in BITBURG, DAUN, NEROTH, GEROLSTEIN und PRÜM
für absolute Anfänger und Wiedereinsteiger
Erfahre unter professioneller Anleitung in diesem Laufkurs, wie du richtig läufst und dabei große Freude empfindest.
Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistigen Fähigkeiten und hat viele weitere positive Auswirkungen.
Lerne in diesem Laufkurs, wie du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Step by step erreichst du dein Ziel. Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle langsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert.
Ziel ist es, dass du am Kursende locker und lächelnd 30 Minuten durchlaufen kannst. Du kannst zurecht stolz auf dich sein, ein echter Ausdauersportler geworden zu sein. Vielleicht merkst du es dann auch schon - Laufen macht Spaß und es besteht eine positive Suchtgefahr.
Beginne ein neues Leben, lerne die Freude am Laufen kennen!
Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen.
Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da.
Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das Kontaktformular
Unsere Kurse:
Laufkurs Gesundlauf Teil 1 – Von 0 auf 30 Minuten
| Von | Bis | Ort | Wochentag | Uhrzeit |
| 21.11.2020 | 06.02.2021 | Daun | Samstag | 09:00 - 10:00 |
| 10.01.2021 | 21.03.2021 | Neroth | Sonntag | 10:00 - 11:00 |
| 18.02.2021 | 29.04.2021 | Gerolstein | Donnerstag | 19:00 - 20:00 |
Inhalt:
Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...
- Bewegungsschulung
- Aufbau Grundlagenausdauer
- Verbesserung der Lauftechnik
- Verbesserung der Athletik
- Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
- uvm.
Zielgruppe:
Für absolute Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger.
Es wird keinerlei Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.
Trainer:
Uwe Engels
Preis:
| 10 Kursstunden |
96,00 € |
Bonus:
Einen Trainingsplan für das freiwillige Eigentraining über den Kurszeitraum.
Kontakt:
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