LAUFKURS FORTGESCHRITTENE
VON 30 AUF 60 MINUTEN
Werde vom Dauerläufer zum Dranbleiber
Bitte beachten!
Unsere Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl, damit Du den höchstmöglichen Nutzen hast.
You missed out!
Du willst schneller abnehmen, fitter werden oder etwas für Deine Gesundheit tun?
Oder willst Du Deine Lauftechnik und Laufleistung durch einem abwechslungsreichen Training verbessern?
Und zusätzlich noch in Deinen optimalen Trainingsbereichen trainieren?
Wichtige Informationen
Dieser Laufkurs ist für alle geeignet, die bereits 30 Minuten durchlaufen können.Der Laufkurs für FORTGESCHRITTENE dauert 10 Wochen.
Ziel ist es, Dir ein abwechslungsreiches Training zu bieten, dass Du dann später für Dein Eigentraining nutzen kannst.Dabei lernst du in der Praxis alle Schlüsseleinheiten für ein effektives Wochentraining kennen.Am Ende wirst Du 60 Minuten ohne Pause durchlaufen und sehr stolz auf Deine tolle Leistung sein - GARANTIERT!!!
INHALT:
Dieser Kurs beinhaltet viele abwechslungsreiche und hochwirksames Trainingseinheiten, die Du in Dein wöchentliches Training einbauen solltest!
Verbesserung der LauftechnikVerbesserung der AthletikAusbau GrundlagenausdauerFettstoffwechseltrainingTraining in persönlichen HerzfreqenzbereichenTraining in persönlichen TempobereichenKraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordinationalle Schlüsseleinheiten für Dein wöchentliches Traininguvm.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit Du den maximalen Nutzen hast!
Zielgruppe
Dieser Laufkurs ist für alle geeignet, die bereits 30 Minuten durchlaufen können.
Sportärztliche Untersuchung
Solltest Du gesundheitliche Probleme haben, empfehlen wir Dich vor der Kursanmeldung sportärztlich untersuchen zu lassen.
Spreche mit Deinem Hausarzt über Dein Vorhaben.
Er wird Dir auf Deinen Gesundheitszustand abgestimmte Empfehlungen geben.
Ab 45 Jahren empfehlen wir grundsätzlich eine Untersuchung.
Starkes Übergewicht
Sport eignet sich hervorragend, um in Verbindung mit der Ernährung abzunehmen und sein Wunschgewicht zu erreichen.
Bei starkem Übergewicht ab Adipositas Grad I empfehlen wir einen gelenkschonenderen Einstieg ins Laufen.
Starte Dein Abnehmprogramm und Fitnessaufbau beispielsweise mit unserem Walking-Training.
Von starkem Übergewicht spricht man bei einem Body-Maß-Index (BMI) von größer als 30.
Im Zweifelsfall befrage bitte Deinen Hausarzt.
Laufen bietet eine Menge Vorteile, etwas für Deine Fitness und Gesundheit zu tun
- Du machst was für DICH
- Du kannst Dein Wunschgewicht erreichen
- Du hast eine gute Fitness und Kondition
- Du kannst Treppen steigen, ohne zu schnaufen
- Hilft gegen Deinen Stress und lässt Dich Alltagssorgen vergessen.
- Du erhältst Dir Deine Gesundheit
- Du triffst Freunde und Gleichgesinnte
- Stärkung Dein Herz-Kreislauf-System
- Senkt Dein Diabetesrisiko
- Verlängert Dein Leben
- Senkt Dein Krebsrisiko
- Stärkt Deine Knochen, Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien
- Hält Dich Jung
- Verbessert Deine Stimmung
- Steigert die geistigen Fähigkeiten
- Verbessert Deine Konzentration
- Verbessert Deine Schlafqualität
- Macht Dich glücklich
- und noch vieles mehr!
Investition in Deine Fitness und Gesundheit:
Laufkurs für Anfänger | 10 Wochen
NUR 99,00 €
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit Du den maximalen Nutzen hast!
Du willst flexibler und/oder individueller nach einem genau auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan trainieren?
Nicht zu starren Zeiten Sport treiben oder das Training in der Gruppe macht Dir keinen Spaß?
Du willst die volle Konzentration Deines persönlichen Trainers für DICH?
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