LAUFKURSE ANFÄNGER
ABNEHMEN | FITNESS | GESUNDHEIT
In nur 10 Wochen bringen wir dich ohne Stress mit unserem Laufkurs für Anfänger von 0 auf 30 Minuten, verbessern deine Gesundheit und unterstützen dich beim Abnehmen, damit du dich fitter und selbstbewusster fühlen kannst.
Werde vom absoluten Anfänger zum Dauerläufer
Bitte beachten!
Unsere Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl, damit Du den höchstmöglichen Nutzen hast.
UNSERE NEUEN LAUFKURSE FÜR ABSOLUTE ANFÄNGER
Von 0 auf 30 Minuten
You missed out!
Von 0 auf 60 Minuten
You missed out!
Wichtige Informationen
Dieser Laufkurs ist für absolute Anfänger und Wiedereinsteiger.
Du benötigst keinerlei Lauferfahrung oder Ausdauer.
Der Laufkurs für Anfänger "Von 0 auf 30 Minuten" dauert 10 Wochen.
Der Laufkurs für Anfänger "Von 0 auf 60 Minuten" 20 Wochen.
Ziel ist es, Deinen Körper an die Bewegung zu gewöhnen.
Wir fangen an mit 7x 1 Minute laufen und 2 Minuten gehen.
Woche für Woche steigern wir die Laufzeit ein wenig.
Am Ende wirst Du 30 Minuten ohne Pause durchlaufen
und sehr stolz auf Deine tolle Leistung sein - GARANTIERT!!!
Das Lauftempo ist sehr, sehr langsam.
Du brauchst keinerlei Angst zu haben, dass Du das Ziel nicht erreichst oder die Gruppe aufhältst.
Das wird ganz sicher nicht der Fall sein.
Weitere Themen im Kurs, die Dich voranbringen:
- Verbesserung der Lauftechnik
- Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen
- Übungen zur Rumpfstabilität (nie mehr Rückenschmerzen)
- Tipps zur Laufausrüstung, z.B. Laufschuhe
- Ernährungstipps
- uvm.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit Du den maximalen Nutzen hast!
Zielgruppe
Dieser Laufkurs ist für absolute Anfänger und Wiedereinsteiger.
Du benöigst keinerlei Lauferfahrung oder Ausdauer.
Geschlecht, Alter und Herkunft spielen keine Rolle.
Jeder ist willkommen und kann etwas für seine Fitness und Gesundheit tun.
Sportärztliche Untersunchung
Solltest Du gesundheitliche Probleme haben, empfehlen wir Dich vor der Kursanmeldung sportärztlich untersuchen zu lassen.
Spreche mit Deinem Hausarzt über Dein Vorhaben.
Er wird Dir auf Deinen Gesundheitszustand abgestimmte Empfehlungen geben.
Ab 45 Jahren empfehlen wir grundsätzlich eine Untersuchung.
Starkes Übergewicht
Sport eignet sich hervorragend, um in Verbindung mit der Ernährung abzunehmen und sein Wunschgewicht zu erreichen.
Bei starkem Übergewicht ab Adipositas Grad I empfehlen wir einen gelenkschonenderen Einstieg ins Laufen.
Starte Dein Abnehmprogramm und Fitnessaufbau beispielsweise mit unserem Walking-Training.
Von starkem Übergewicht spricht man bei einem Body-Maß-Index (BMI) von größer als 30.
Im Zweifelsfall befrage bitte Deinen Hausarzt.
Das sind Deine Vorteile
Nachhaltig abnehmen bis zum Idealgewicht
Bessere Gesundheit, Fitness und Ausdauer
Stärkung Deines Immunsystems
Tolle Figur
Mehr Power, Stressabbau und Ausgeglichenheit
Für absolute Anfängerinnen/Anfänger geeignet
Schritt für Schritt Anleitung bis zu Deinem Ziel
Behutsame Steigerung der Belastung
Genaue Übungsbeschreibungen
Erklärvideos
Persönlicher Coach und Ansprechpartner.
Wöchentlicher taggenauer Trainingsplan
Ungebunden von Zeit und Ort
Wöchentlich neue Tipps über Lauftechnik, Ausrüstung und vieles mehr ...
Ernährungstipps
Zweiwöchentliche Video-Trainingsbesprechung für Deine Fragen
Du wirst mit uns Dein Ziel erreichen und megastolz sein 
Investition in Deine Fitness und Gesundheit:
Laufkurs für Anfänger | Von 0 auf 30 Minuten | 10 Wochen
NUR 99,00 €
Laufkurs für Anfänger | Von 0 auf 60 Minuten | 20 Wochen
NUR 190,00 €
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit Du den maximalen Nutzen hast!
Du willst flexibler und/oder individueller nach einem genau auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan trainieren?
Nicht zu starren Zeiten Sport treiben oder das Training in der Gruppe macht Dir keinen Spaß?
Du willst die volle Konzentration Deines persönlichen Trainers für DICH?
Dann sieh Dir unser Premium-Coaching-Programm an:
- Personal-Training