Individueller Trainingsplan
Unser individueller Trainingsplan für 12 Wochen ist mehr als nur ein Plan. Er ist dein persönlicher Coach, der dich bei jedem Schritt deiner Laufreise begleitet, egal ob du Anfänger oder Marathonläufer bist.
Trage hier Deinen Wunschtermin zum kostenlosen Erstgespräch ein:
Wir verwirklichen Deine Laufziele!
Ein individueller Trainingsplan ist ein Plan, der auf deine persönlichen Ziele, Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Er berücksichtigt Faktoren wie deine Fitness, Vorgeschichte, Verletzungen, zur Verfügung stehende Zeit und vieles mehr. Ein individueller Trainingsplan hat viele Vorteile für Läufer aller Leistungsstufen.
Deine Vorteile:
- Du kannst schneller und effektiver Fortschritte machen und deine Laufziele mit höherer Wahrscheinlichkeit erreichen.
- Du kannst dein Training optimal an deinen Alltag anpassen und so Überlastung und Stress vermeiden.
- Du kannst dein Training abwechslungsreich gestalten und so die Motivation hochhalten.
- Du kannst dein Verletzungsrisiko minimieren und deine Gesundheit fördern.
Ein individueller Trainingsplan ist also eine lohnende Investition für jeden Läufer, der sein Potenzial ausschöpfen möchte.
Wichtige Informationen
Kostenloses Erstgespräch:
Im ersten Schritt klären wir alle Deine Fragen und prüfen, ob der individuelle Trainingsplan Dich voranbringen kann!
Anamnesebogen:
Du erhältst von uns einen Anamnesebogen zum Ausfüllen.
Dadurch bekommen wir wichtige Informationen über Deinen Gesundheitszustand, Dein bisheriges Training und Deine Bestzeiten.
Das Wichtigste: Wir erfahren, wo Du hin möchtest, was Deine Ziele sind!
Anamnesegespräch:
Wir besprechen ausführlich Deinen Anamnesebogen und Deine Ziele und klären Deine Fragen ab.
Das Gespräch findet als Video-Chat oder telefonisch statt.
Trainingsplan:
Auf Basis des Anamnesebogens und dem Erstgespräch arbeiten wir Deinen Trainingsplan aus.
Dieser ist taggenau und beinhaltet alle Schlüsseleinheiten für ein erfolgreiches Training.
Du erhältst anschließend den Trainingsplan als PDF-Datei.
Gültigkeit
Alle Leistungen beziehen sich grundsätzlich auf den vereinbarten Coachingzeitraum.
Anfänger oder Wiedereinsteiger
Lerne, wie Du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst.
Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.
Bleibe gesund und laufe Dich fit:
Step by step erreichst du deine Ziele - Garantiert
Fortgeschrittene | Halbmarathon | Marathon
- Bestzeit aufstellen
- Ersten Marathon oder Halbmarathon finishen
- Lauftechnik und -ökonomie verbessern
- Keine "leeren" Kilometer mehr abreißen
- Abwechslungsreiches Training
- Training in persönlichen Trainingsbereichen
Damit ein positiver Trainingseffekt erreicht werden kann, ist die Mindestlaufzeit des Coachings auf 12 Wochen festgelegt.
Deine Investition:
8,00 € pro Woche
Mindestlaufzeit:
Es gibt keine Mindestlaufzeit.
Um einen Trainingseffekt zu erreichen empfehlen wir aber eine Laufzeit von mindestens 12 Wochen
Individueller Trainingsplan über 12 Wochen:
nur 96,00 €