Trainingspläne

 

Individuelle Trainingsplanung (auch Online möglich)

wir erstellen deinen Trainingsplan genau abgestimmt auf dein Leistungsvermögen, dein Ziel und deine dir zur Verfügung stehende Zeit .

Egal ob du am Volkslauf teilnehmen möchtest oder Halbmarathon oder Marathon laufen willst, ob du deinen ersten Wettkampf bestreitest oder eine neue Bestzeit laufen möchtest, von uns erhältst du deinen passgenauen Trainingsplan.

Unsere Trainingspläne sind wissenschaftlich fundiert. Sie berücksichtigen die notwendige Abwechslung von Belastung und Regeneration und schützen dich somit vor ärgerlichen Verletzungen in der Vorbereitungszeit von Wettkämpfen.

Wir empfehlen die Trainingsplanung, basierend auf einer vorab durchgeführten Leistungsdiagnostik erstellen zu lassen. So ist Dein Trainingsplan genau auf dein momentanes Leistungsvermögen ausgerichtet und garantiert, dass du immer im optimalen Herzfrequenz- bzw. Tempobereich trainierst. Du kannst dir sicher sein, immer mit der richtigen Belastung zu trainieren. "Leere" Kilometer hören der Vergangenheit an!!!

DEIN TRAININGSPLAN IN VIER SCHRITTEN:

1. Ausfüllen des Anamnesebogens

2. Besprechung des Anamnesebogens (persönlich oder telefonisch)

3. Erstellen und aushändigen(versenden) deines Trainingsplans

4. Besprechung deines Trainingsplans (persönlich oder telefonisch)


Preis für einen individuellen Trainingsplan über 12 Wochen (Mindestlaufzeit): 120,00 Euroweil Du es Wert bist!

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und lassen Sie sich beraten!

So machst Du mehr aus Deinem Training (optional)

Laktat-Leistungsdiagnostik: 119,00 € (statt 149,00 € Normalpreis)
Laufstil-Video-Analyse: 20,00 € (statt 30,00 € Normalpreis)
Präsenz-Training (Personal-Training): Preis auf Anfrage
Laufschuh-Analyse und -Beratung - kostenlos (Extern beim Fachhändler Sport Giese)
Ausrüstungsberatung - kostenlos (Extern beim Fachhändler Sport Giese)

Hier geht es zu deinem persönlichen Angebot