ATHLETIC-RUNNING

DER KOMPLETTE LÄUFER
Lauftechnik & Athletik
JEDEN DIENSTAG
ab 02.06.2020
19:00 Uhr
Gerolstein

INFOS




 LEISTUNGSDIAGNOSTIK


Bild: Laufcampus - Armand Rech

Leistungsdiagnostik:

Für jeden Ausdauersportler ein M U S S - Vom Laufanfänger bis Spitzensportler!!!

 Das sagt Albert Thiex, Teilnehmer an der Senioren-Weltmeisterschaft 2018 in Malaga: '
"Ich kann die Leistungsdiagnostik nur empfehlen, mir hat es viel gebracht"


Macht es Sinn zu trainieren, ohne dass Du Deine Trainingsbereiche kennst, die Dich voran bringen? Sicher nicht!!! 
Es muss also in Deinem ganz persönlichen Interesse sein, Deinem Körper die richtigen Reize zu setzen,
anstatt ihm im schlimmsten Fall sogar zu schaden. Viele verletzte Hobbysportler sprechen eine deutliche Sprache. 

Die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik zeigen deinen aktuellen Leistungsstand und sind die optimale Grundlage für die weitere Trainingssteuerung.

Auf Grundlage der ermittelten Ergebnisse der Leistungsdiagnostik erhältst Du Deine individuellen Herzfrequenz- und Tempo-Bereiche für dein Training

Leere Kilometer, die nur Dein Lauftagebuch füllen, gehören somit der Vergangenheit an und DU erreichst Deine persönlichen Ziele.

Wiederholungstests machen Deine Fortschritte sichtbar.

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da. Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das Kontaktformular


ABLAUF des Laufbandstufentests mit Laktatmessung:

1. Anamnesegespräch

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Bei der ausführlichen Anamnese werden Deine Rahmenbedingungen, Möglichkeiten und Ziele besprochen.


2. Laktat-Stufentest

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Der Stufentest wird auf dem Laufband absolviert.
Hierbei werden Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Laktat und dein subjektives Empfinden festgehalten.

Der Stufentest beginnt bei geringer Belastung (z.B. 6 km/h), die Du drei Minuten lang läufst.
Nach diesen drei Minuten wird aus dem Ohrläppchen Kapillarblut zur Laktatbestimmung entnommen.

Es folgt die nächste Geschwindigkeitsstufe (z.B. 8 km/h) und nach drei Minuten eine erneute Laktatbestimmung.

Diese Stufen werden so lange wiederholt, bis Du Deine momentane Leistungsgrenze erreicht hast.

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Hier kannst Du dich über das Kontaktformular  anmelden 

3. Auswertung

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Die Ergebnisse erhältst Du dann in einem ausführlichen Beratungsgespräch
und in einer schriftlichen Auswertung:

  • Ausführliche Besprechung Deiner Ergebnisse
  • Die Analyse Deiner momentanen Leistungsfähigkeit
  • Optimierung Deines künftigen Trainings
  • Prognose zu Deinen künftigen Wettkampfleistungen
  • Du erhältst ganz konkrete Trainingsempfehlungen an die Hand ("leere" Kilometer vermeiden)
  • Deine individuellen Herzfrequenzwerte und Tempobereiche für Dein optimales Training

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 Hier kannst Du dich über das Kontaktformular  anmelden 

 

Preise:

Paket 1:
Leistungsdiagnostik mit Anamnese und Auswertung
139,00 €

Paket 2:
Leistungsdiagnostik mit Anamnese und Auswertung
plus Trainingsplan über 12 Wochen

259,00 €
289,00 € mit Webbasierter App und persönlichem Lauftagebuch

Paket 3:
Leistungsdiagnostik mit Anamnese und Auswertung
plus einer Wiederholungsdiagnostik
254,00 €

Paket 4:
Leistungsdiagnostik mit Anamnese und Auswertung
plus einer Wiederholungsdiagnostik
plus Trainingsplan über 12 Wochen
360,00 €
390,00 € mit Webbasierter App und persönlichem Lauftagebuch

Kontakt:

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da. Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an
oder schreib uns über das Kontaktformular