Leistungsdiagnostik

 
Bild: Laufcampus - Armand Rech

Für jeden Ausdauersportler ein M U S S - vom Laufanfänger bis Spitzensportler!!!

 Das sagt Albert Thiex, Teilnehmer an der Senioren-Weltmeisterschaft 2018 in Malaga:

"Ich kann die Leistungsdiagnostik nur empfehlen , mir hat es viel gebracht"

Würdest Du dich von einem Arzt therapieren lassen ohne dass er vorab eine Diagnose gestellt hat? Sicher nicht!!!
Genau so verhält es sich beim Laufen, Du solltest dir über dein Potenzial und deine Trainingsmaßnahmen im Klaren sein.

Nur die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik zeigen deinen aktuellen Leistungsstand an und sind die optimale Grundlage für die weitere Trainingssteuerung. Auf Grundlage der ermittelten Ergebnisse der Leistungsdiagnostik erhältst Du Deine individuellen Herzfrequenz- und Tempo-Bereiche für dein Training. Leere Kilometer, die nur Dein Lauftagebuch füllen, gehören somit der Vergangenheit an und DU erreichst Deine persönlichen Ziele. Wiederholungstests machen Deine Fortschritte sichtbar.

Wir bieten die Leistungsdiagnostik als GL1000 im Feldtest oder als Laufbandstufentest mit Laktatmessung an. Wir empfehlen den Laufbandstufentest mit Laktatmessung, der deutlich aussagekräftiger ist.


ABLAUF des Laufbandstufentests mit Laktatmessung:

Anamnesegespräch

Bei der ausführlichen Anamnese werden Deine Rahmenbedingungen, Möglichkeiten und Ziele besprochen. 


Laktat-Stufentest

Bei Radfahrern auf dem Ergometer und Läufern auf dem Laufband.
Hierbei werden Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Laktat und dein subjektives Empfinden festgehalten.

Der Stufentest auf dem Laufband (Ergometer) beginnt bei geringer Belastung (z.B. 6 km/h), die Sie drei Minuten lang laufen.
Nach diesen drei Minuten wird aus dem Ohrläppchen Kapillarblut zur Laktatbestimmung entnommen.

Es folgt die nächste Geschwindigkeitsstufe (z.B. 8 km/h) und nach drei Minuten eine erneute Blutabnahme.

Diese Stufen werden so lange wiederholt, bis Sie Ihre momentane Leistungsgrenze erreicht haben.


Auswertung


Die Ergebnisse erhältst Du dann in einem ausführlichen Beratungsgespräch
und in einer schriftlichen Auswertung:

  • Ausführliche Besprechung Deiner Ergebnisse
    Die Analyse Deiner momentanen Leistungsfähigkeit
    Optimierung Deines künftigen Trainings
    Prognose zu Deinen künftigen Wettkampfleistungen
    Du erhältst ganz konkrete Trainingsempfehlungen zur Hand ("leere" Kilometer vermeiden)
    Deine individuellen Herzfrequenzwerte und Tempobereiche für Deine Trainingsbereiche

    Preis: nur 119,00 Euro – weil Du es Wert bist! (statt 149,00 €)
    Preise ab drei Personen und für Vereine auf Anfrage!

So machst Du mehr aus Deiner Leistungsdiagnostik (optional zum Sonderpreis)

Laufstil-Video-Analyse: 20,00 € (statt 30,00 € Normalpreis)
Individuelle Trainingspläne von 5 km bis Marathon über 12 Wochen: 80,00 € (statt 120,00 € Normalpreis) 
Präsenz-Training (Personal-Training): Preis auf Anfrage
Online-Training, incl. Trainingsplan (mtl. kündbar): 30,00 €/Monat (statt 40,00 € Normalpreis)
Laufschuh-Analyse und -Beratung - kostenlos (Extern beim Fachhändler Sport Giese)
Ausrüstungsberatung - kostenlos (Extern beim Fachhändler Sport Giese)

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und lassen Sie sich beraten!

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ABLAUF des GL1000:

Anamnesegespräch

Bei der ausführlichen Anamnese werden Deine Rahmenbedingungen, Möglichkeiten und Ziele besprochen. 

1000m_Lauf

Du läufst auf einer 400m-Bahn die 1.000 m in schnellst möglicher Zeit.
Hierbei werden Geschwindigkeit, Herzfrequenz dein subjektives Empfinden festgehalten.

Auswertung
Die Ergebnisse erhältst Du dann in einem ausführlichen Beratungsgespräch
und in einer schriftlichen Auswertung:

  • Ausführliche Besprechung Deiner Ergebnisse
    Die Analyse Deiner momentanen Leistungsfähigkeit
    Optimierung Deines künftigen Trainings
    Prognose zu Deinen künftigen Wettkampfzeiten, bzw. ob Deine Zielzeit realistisch ist.
    Du erhältst ganz konkrete Trainingsempfehlungen zur Hand ("leere" Kilometer vermeiden)
    Deine individuellen Herzfrequenzwerte und Tempobereiche für Deine Trainingsbereiche

TERMINE

23.07.2019 - GEROLSTEIN- 19:00 Uhr
26.08.2019 - BITBURG- 19:00 Uhr
08.10.2019 - GEROLSTEIN- 19:00 Uhr

 

Preis: 30,00 Euro – weil Du es Wert bist! (statt 50,00 €)
Preise ab drei Personen und für Vereine auf Anfrage!

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So machst Du mehr aus Deiner Leistungsdiagnostik (optional zum Sonderpreis)

Laufstil-Video-Analyse
Individuelle Trainingspläne von 5 km bis Marathon
Präsenz-Training (Personal-Training)
Online-Training, incl. Trainingsplan
Laufschuh-Analyse und -Beratung - kostenlos (Extern beim Fachhändler Sport Giese)
Ausrüstungsberatung - kostenlos (Extern beim Fachhändler Sport Giese)

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und lassen Sie sich beraten!