ATHLETIC-RUNNING

DER KOMPLETTE LÄUFER
Lauftechnik & Athletik
JEDEN DIENSTAG
ab 02.06.2020
19:00 Uhr
Gerolstein

INFOS




FIT FÜR DEN Marathon

und HALBMARATHON

 

 

Unsere Kurse:

Laufkurs Fit für den Marathon / Halbmarathon

 Von Bis  Ort Wochentag Uhrzeit
22.01.2021 09.04.2021 Gerolstein Freitag 19:00 - 20:00
25.06.2021 10.09.2021 Gerolstein Freitag 19:00 - 20:00

 

Inhalt:

Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder ...

- Vorbereitung auf deinen Marathon bzw. Halbmarathon
- Erreichen deiner Best- / Zielzeit
- Training in persönlichen Herzfreqenzbereichen
- Training in persönlichen Tempobereichen
- Aufbau Grundlagenausdauer
- Fettstoffwechseltraining
- Verbesserung der Lauftechnik

- Verbesserung der Athletik
- Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
- uvm.


Zielgruppe:

Für alle die ihren ersten Marathon/Halmarathon laufen
bzw. ihre Bestzeit toppen wollen.


Voraussetzung:

Du solltest bereits 90 Minuten durchlaufen können.

Trainer:

Uwe Engels


Preis:

12 Kursstunden
120,00 €


Bonus:

Einen Trainingsplan für das Eigentraining über den Kurszeitraum.

 

Empfehlung:

Für eine optimale und persönliche Trainingssteuerung empfehlen
wir vor Kursbeginn eine LAKTAT-LEISTUNGSDIAGNOSTIK durch-
führen zu lassen.

Infos zur Leistungsdiagnostik


Kontakt:

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne für Dich da.
Rufe uns unter
0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das
Kontaktformular



FIT FÜR DEN Marathon und HALBMARATHON

Ideal für die Vorbereitung DEINES Marathon und Halbmarathon

Du kannst schon 90 Minuten durchlaufen? Dann ist dieser Laufkurs
genau richtig für dich!!!

Dieses Training ist eine hervorragende Möglichkeit etwas für deine
Gesundheit und Fitness zu tun, auch wenn du keinen Halbmarathon
laufen möchtest!!!

Marathon und Halbmarathonläufe werden immer beliebter, aber viele
wissen nicht, wie man sich richtig darauf vorbereitet. Frust und Über-
lastung mit Verletzungen
sind oft die Folge. Egal ob es der erste
Marathon bzw. Halbmarathon ist oder ob du eine neue Bestzeit anstrebst:
Das richtige Training mit einem guten Plan ist die beste Voraussetzung,

um deine Ziele zu erreichen. Tempowechselläufe, Dauerläufe und Regeneration
sind wichtige Bestandteile des Trainings und setzen deinem Körper neue Reize
um voranzukommen. Das und einiges mehr lernst du in diesem Kurs.

Komm in unser TEAM:

LAUFEN ERLEBEN - GESUNDHEIT UND FITNESS FÜR ALLE

Wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen.


Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen!

 

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne für Dich da.
Rufe uns unter
0 65 91/98 14 80 an oder schreib uns über das
Kontaktformular