ATHLETIC-RUNNING

DER KOMPLETTE LÄUFER
Lauftechnik & Athletik
JEDEN DIENSTAG
ab 02.06.2020
19:00 Uhr
Gerolstein

INFOS




Gesundlauf Teil 1 - Von 0 auf 30 Minuten

 

Bild Laufkurs Anfänger

Laufkurse in BITBURG, DAUN, GEROLSTEIN, NEROTH und PRÜM für Anfänger und Wiedereinsteiger

Von 0 auf 30 Minuten

Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistigen Fähigkeiten und hat viele weitere positive Auswirkungen.

Du wolltest schon immer laufen, bist richtig motiviert und möchtest nun in der Gruppe dein Ziel erreichen? Dann melde dich an und erfahre unter professioneller Anleitung in diesem Laufkurs, wie du richtig läufst und dabei große Freude empfindest. 

Lerne in diesem Laufkurs, wie du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle langsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert. Ziel ist es, dass du am Kursende locker und lächelnd mindestens 30 Minuten durchlaufen kannst.

Belohne dich, wenn du Lust dazu verspürst, anschließend mit der Teilnahme an deinem ersten 5-Kilometer Volkslauf. Der erste Wettkampf, die erste Medaille, deine erste Urkunde - im Team ist dies besonders schön. Beginne ein neues Leben, lerne die Freude am Laufen kennen!

Dieser Laufkurs ersetzt keine ärztliche Behandlung! Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da. Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an

oder schreib uns über das Kontaktformular

Unsere Kurse:

ACHTUNG:

Wegen der Corona-Pandemie und der gesetzlichen Auflagen kann sich der Beginn der Kurse noch verändern.

Geplanter Kursbeginn ist jeweils ca. zwei Wochen nach Aufhebung der Beschränkungen.

Laufkurs Gesundlauf Teil 1 – Von 0 auf 30 Minuten für Anfänger

 Von Bis  Ort Wochentag Uhrzeit
20.08.2020 29.10.2020 Gerolstein Donnerstag 19:00 - 20:00
22.08.2020 31.10.2020 Daun Samstag 09:00 - 10:00
23.08.2020 15.11.2020 Neroth Sonntag 11:00 - 12:00
28.02.2021 09.05.2021 Neroth Sonntag 11:00 - 12:00
04.03.2021 06.05.2021 Gerolstein Donnerstag 19:00 - 20:00

 

Jeder Teilnehmer erhält zusätzlich einen Trainingsplan. Dieser enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen
auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz. Hier kannst Du dich über das Kontaktformular  anmelden.

Vermerke bitte um welchen Kurs es sich handelt (Ort und Datum).

Investition in  D E I N E  Gesundheit: nur 96,00 Euro – weil  D U  es Wert bist!

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe? Wir sind gerne Für Dich da. Rufe uns unter 0 65 91/98 14 80 an

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