FIT DURCH DEN WINTER

07.11.2019 – 30.01.2020 GEROLSTEIN
Einzelteilnahme möglich!

INFOS


LAUFTREFF GEROLSTEIN

Jeden Mittwoch
30 bis 60 Minuten
18:30 - 19:30 Uhr

INFOS




Gesundlauf Teil 1 - Von 0 auf 30 Minuten

 

Laufkurse in BITBURG, DAUN, GEROLSTEIN, NEROTH und PRÜM für Anfänger und Wiedereinsteiger - Von 0 auf 30 Minuten

Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistigen Fähigkeiten und hat viele weitere positive Auswirkungen.

Du wolltest schon immer laufen, bist richtig motiviert und möchtest nun in der Gruppe dein Ziel erreichen? Dann melde dich an und erfahre unter professioneller Anleitung in diesem Laufkurs, wie du richtig läufst und dabei große Freude empfindest. 

Lerne in diesem Laufkurs, wie du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle langsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert. Ziel ist es, dass du am Kursende locker und lächelnd mindestens 30 Minuten durchlaufen kannst.

Belohne dich, wenn du Lust dazu verspürst, anschließend mit der Teilnahme an deinem ersten 5-Kilometer Volkslauf. Der erste Wettkampf, die erste Medaille, deine erste Urkunde - im Team ist dies besonders schön. Beginne ein neues Leben, lerne die Freude am Laufen kennen!

Dieser Laufkurs ersetzt keine ärztliche Behandlung! Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen!

NEROTH

29.03. - 14.06.2020 - Sonntags - 09:00 - 10:00 Uhr

BITBURG

23.04. - 25.06.2020 - Donnerstags - 19:00 - 20:00 Uhr

20.08. - 29.10.2020 - Donnerstags - 19:00 - 20:00 Uhr

GEROLSTEIN

05.06. - 18.09.2019 - Mittwochs - 19:00 - 20:00 Uhr  (leider ausgebucht)

28.04. - 30.06.2020 - Dienstags - 19:00 - 20:00 Uhr

21.08. - 30.10.2020 - Freitags - 19:00 - 20:00 Uhr

DAUN

22.08. - 31.10.2020 - Samstags - 09:00 - 10:00 Uhr


Jeder Teilnehmer erhält zusätzlich einen Trainingsplan. Dieser enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen
auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining.

Investition in  D E I N E  Gesundheit: nur 96,00 Euro – weil  D U  es Wert bist!