Der ultimative Trainingsplan für maximale Ergebnisse | Starte JETZT und schaffe deine Bestzeit! 🚀
Du hast das Ziel, wir haben den Plan
Wichtige Informationen
Zielgruppe:
Für alle, die ihren ersten Halbmarathon laufen möchten bzw. ihre Bestzeit knacken wollen.
Voraussetzungen:
Du solltest bereits 90 Minuten ohne Probleme durchlaufen können.
Sportärztliche Untersuchung
Solltest Du gesundheitliche Probleme haben, empfehlen wir, Dich vor dem Trainingsstart sportärztlich untersuchen zu lassen.
Spreche mit Deinem Hausarzt über Dein Vorhaben.
Er wird Dir auf Deinen Gesundheitszustand abgestimmte Empfehlungen geben.
Ab 45 Jahren empfehlen wir grundsätzlich eine Untersuchung.
Wie erhalte ich meinen Trainingsplan?
Nach dem Kauf Du zu unserem Partner Digistore24 weiter geleitet. Digistore24 wickelt für uns als PDF-Datei zum Download, soblad die Bezahlung abgeschlossen ist.Herunterladen, entpacken und speichern
Du erhältst gerade eben eine E-Mail von meinem Partner digistore24, welcher für mich die Zahlung und Auslieferung abwickelt. In dieser Mail findest Du den Link zur Downloadseite. Hier lädst Du Dir die Vorlage herunter, falls Du dies nicht bereits unmittelbar nach dem Bezahlen getan hast. Der Download ist eine PDF-Datei.
Der Download enthält 4 Dateien:
1. Wichtige Informationen | Bitte unbedingt vor Trainingsbeginn durchlesen!
2. Den Trainingsplan über 16 Wochen!
3. Deine persönlichen Trainingsbereiche für Dein Training!
4. Übersicht Abkürzungen, die im Trainingsplan verwendet werden
Laufzeit:
Die letzten 16 Wochen vor dem Halbmarathon.
Wettkampfvorbereitungszeit und Taperingphase
Entdecke den Läufer in dir und erreiche neue Höhen mit unserem maßgeschneiderten Halbmarathon-Trainingsplan!
Über einen Zeitraum von 16 Wochen hinweg begleiten wir dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Erfolg.
Tauche ein in eine Welt voller herausfordernder Workouts, professioneller Anleitung und individuell angepasster Trainingsbereiche, die dich über die Ziellinie deines ersten Halbmarathons tragen werden.
Was macht unseren Trainingsplan so besonders? Hier sind einige der herausragenden Vorteile, die du genießen wirst:
Personalisierte Trainingsbereiche:
Unsere Experten erstellen einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Mit spezifischen Trainingsbereichen, die deine Stärken und Schwächen berücksichtigen, erreichst du eine optimale Leistung und maximierst dein Potenzial.
Strukturiertes Training:
Vergiss das Gefühl der Unsicherheit und Unwissenheit beim Training. Mit unserem 16-wöchigen Plan hast du klare Anweisungen für jeden Tag. Du weißt genau, was du tun musst, um deine Ausdauer zu verbessern, deine Geschwindigkeit zu steigern und die Ausdauer für den Halbmarathon aufzubauen. Jede Trainingseinheit ist sorgfältig geplant, um dich schrittweise zu fordern und gleichzeitig Verletzungen zu vermeiden.
Fachkundige Anleitung:
Unsere erfahrenen Trainer stehen dir während des gesamten Trainings zur Seite. Sie sind Experten in ihrem Fachgebiet und helfen dir, Techniken zu verbessern, Laufformen anzupassen und effektive Strategien für den Rennverlauf zu entwickeln. Du wirst von ihrem Wissen und ihrer Erfahrung profitieren, um deine Ziele zu erreichen und deine Leistung auf ein neues Level zu bringen.
Motivation und Unterstützung:
Die Vorbereitung auf einen Halbmarathon kann herausfordernd sein, aber du bist nicht allein. In unserer Community aus Gleichgesinnten findest du Unterstützung, Motivation und inspirierende Geschichten von anderen Läufern. Gemeinsam werdet ihr euch gegenseitig anspornen und durchhalten, um das Ziel zu erreichen.
Gesundheitliche Vorteile:
Das Training für einen Halbmarathon bietet nicht nur sportliche Erfolge, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Du stärkst dein Herz-Kreislauf-System, verbesserst deine Ausdauer, förderst die Fettverbrennung und stärkst deine Muskeln. Der Halbmarathon wird nicht nur ein sportliches Highlight, sondern auch ein Wendepunkt für deine allgemeine Fitness und Gesundheit sein.
Verpasse nicht die Chance, deine Grenzen zu überwinden und den Halbmarathon zu erobern. Mit unserem 16-wöchigen Trainingsplan, der personalisierten Betreuung und den zahlreichen Vorteilen für dich als Kunden wirst du bereit sein, die Ziellinie mit einem Lächeln zu überqueren.
Beginne noch heute deine Reise zu einem erfolgreichen Halbmarathon!
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