EINZELCOACHING

Kostenloses Erstgespräch:
Im ersten Schritt klären wir alle Deine Fragen und prüfen, ob das Laufcoaching Dich voranbringen kann!

Anamnesebogen:
Du erhältst von uns einen Anamnesebogen zum Ausfüllen.
Dadurch bekommen wir wichtige Informationen über Deinen Gesundheitszustand, Dein bisheriges Training und Deine Bestzeiten.
Das Wichtigste: Wir erfahren, wo Du hin möchtest, was Deine Ziele sind!

Anamnesegespräch:
Wir besprechen ausführlich Deinen Anamnesebogen und Deine Ziele und klären Deine Fragen ab.
Das Gespräch findet als Video-Chat oder telefonisch statt.

Trainingsplan:
Auf Basis des Anamnesebogens und dem Erstgespräch arbeiten wir Deinen Trainingsplan aus.
Dieser ist taggenau und beinhaltet alle Schlüsseleinheiten für ein erfolgreiches Training.
Du erhältst anschließend den Trainingsplan als PDF-Datei und in Deiner persönlichen Trainings-App mit eigenem Lauftagebuch.

Trainingsplanbesprechung:
Wir besprechen ausführlich Deinen Trainingsplan.
Bei Bedarf ändern wir ihn nach Deinen Wünschen.
Anschließende erhältst Du von uns die endgültige Fassung in Deiner App und als PDF.

E-Mail- und Telefon-Kontakt zum Trainer
Du kannst unbegrenzt Fragen zu Deinem Training per E-Mail und Telefon an uns senden.
Diese werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet.

Trainingsbesprechung
Wöchentlich findet als Video-Chat eine Trainingsbesprechung statt. Den Termin dafür sprechen wir ab.
Hier besprechen wir Dein absolviertes und kommendes Training detailliert durch.
Du kannst Deine Fragen stellen, die möglichst direkt beantwortet werden.

Anpassung des Trainingsplans
Bei Bedarf, z.B. nach Verletzungen, Krankheiten oder Urlaub kannst Du Deinen Trainingsplan unbegrenzt anpassen lassen.

Personal-Training
Du kannst zusätzlich zu deinem "Exclusiv Einzelcoaching" ein Personaltraining buchen. 
Diese Dienstleistung bieten wir auch an deinem Wohnort an.
Bei Interesse spreche uns einfach an.

Gültigkeit
Alle Leistungen beziehen sich grundsätzlich auf den vereinbarten Coachingzeitraum.

Für alle, die individuell und unabhängig mit einem persönlichen Coach trainieren wollen.

Anfänger oder Wiedereinsteiger

Lerne, wie Du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst.
Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.
Bleibe gesund und laufe Dich fit:
Step by step erreichst du deine Ziele - Garantiert

Fortgeschrittene, Halbmarathon und Marathon

- Bestzeit aufstellen
- Ersten Marathon oder Halbmarathon finishen
- Lauftechnik und -ökonomie verbessern
- Keine "leeren" Kilometer mehr abreißen
- Abwechslungsreiches Training
- Training in persönlichen Trainingsbereichen

Bei der Trainings-App handelt es sich um eine Webbasierte App, die nicht im App-Store erworben werden kann.

Vorteile Deiner Trainings-App:
- Videoanleitungen
- Lauftagebuch
- Soll/Ist-Vergleich
- Automatischen Upload mit Garmin- und Polar-Uhren
- Mit Computer, Tablet, Mobiltelefon nutzbar
- zusätzliche Eigentrainings eintragbar

Die App ist beim EINZELCOACHING kostenlos.

Damit ein positiver Trainingseffekt erreicht werden kann, ist die Mindestlaufzeit des Coachings auf 12 Wochen festgelegt.

Einzelcoaching, inklusive TrainingsApp:
90,00 € pro Woche

12 Wochen Einzelcoaching:
1.080,00 €

Weitere Leistungen wie Personaltraining, Leistungsdiagnostik, Reise- und Fahrtkosten nach Aufwand.

Gerne machen wir dir ein persönliches Angebot, dass deine individuellen Wünsche berücksichtigt!